善玉菌を増やす食べ物

サプリメントで善玉菌を増やす!

一番手軽に善玉菌である乳酸菌を増やすことができるのが、いわゆる「乳酸菌サプリメント」と言われるものです。

 

乳酸菌サプリメントを利用するメリットは?

  • とにかく手軽で続けやすい
  • 一回で数多くの乳酸菌を摂りいれることができる
  • ヨーグルトなどに比べ、常温保存が可能で賞味期限も長い

女医

 

善玉菌はとにかく毎日腸に送り続けることができなければどうしても減少してしまいます。

 

今までにあげた、乳酸菌を含む食品やヨーグルトなどは毎日摂りつづける習慣をつけるのにかなり骨が折れます。

 

今まで悪い食生活を送ってきた人によってはなおさらだと思います。

 

そういう方は、食生活を改めながら手軽に摂れて効果が見込める「乳酸菌サプリメント」を補助として利用することをオススメします。

 

以下に善玉菌を増やす要素がしっかり入っている。
そして誰でも続けやすいように工夫されいる点を重視してオススメの「乳酸菌サプリメント」を紹介します。

 

 

【乳酸菌EC-12】販売元:久光製薬星5つ

 

乳酸菌EC-12

 

製薬会社である久光製薬さんから発売されている乳酸菌サプリメント「乳酸菌EC-12」
この乳酸菌EC-12の特徴は?

  • 一回分にヨーグルト100個分の乳酸菌が含まれていること
  • 顆粒タイプのブルーベリー味で美味しく摂れるということ
  • 善玉菌を腸内で育てるミルクオリゴ糖が配合されていること

この乳酸菌EC-12にはヨーグルト100個分=約1兆個の乳酸菌が含まれていることで有名です。

 

そしてとても「続けやすい工夫」がされています。

 

顆粒タイプ
口にすぐ溶けて水なしで飲める。
ブルーベリー味
とても美味しくて全く苦にならない。
一回分ずつ小包装
一回分ごとに小包装されているので、いつでもどこでも持ち歩けることができる。

 

ちょっとした工夫なのですが、善玉菌は毎日摂りつづける必要があるのでこういった手軽さは使ってみると本当にありがたさを感じます。

 

美味しく簡単に摂れることによって、大人はもちろんお子様のおやつ代わりに使えるという点でも◎ですよね。錠剤やカプセルタイプだとどうしても子供には与えにくいし、与えようと思っても口にしてくれませんので(^_^;)

 

製薬会社がつくったという安心感があるうえに、1兆個の乳酸菌、そして乳酸菌を腸内で育てるミルクオリゴ糖も含まれているので、善玉菌を増やす上で理にかなった健康食品と言えます。

 

乳酸菌EC-12公式サイト


※今なら初回限定1810円(税別)でお求めになれます。

 

>>乳酸菌EC-12のレビューをみてみる

 

【善玉菌のチカラ】販売元:フジッコ星4つ

 

善玉菌のチカラ

 

以前からカスピ海ヨーグルトの販売に力をいれていた「フジッコ」さんから発売されている乳酸菌サプリメント「善玉菌のチカラ」

 

この善玉菌のチカラの特徴は?

  • 100歳以上の長寿が多いとされるコーカサス地方で常食とされる「カスピ海ヨーグルト」の乳酸菌を使用していること
  •  

  • カスピ海ヨーグルトの乳酸菌「クレモリス菌FC株」は胃酸に強く、生きたままで大腸に届くということ
  •  

  • 低カロリーなうえ、日本人に不足しがちと問題になっている「カルシウム」も含まれている

カスピ海ヨーグルトは一時ブームになったほど、たくさんの方に愛されたものですが、その理由は「美味しい」というだけでなく、必ず生きたまま大腸にまで届く!乳酸菌が含まれていていることで、自分の体に実感をおぼえた方が多かったからということにあります。

 

乳酸菌はどうしても胃酸に弱く、口にしてから大腸に届くまでにほとんどのものが死んでしまいます。

 

ある学者によれば、乳酸菌は死んでも効果があると言われていますが、生きていればこそ、腸内で働き、さらに増えることができます。

 

1兆個も乳酸菌を含むサプリメントに比べると、1カプセルに10億個の乳酸菌と聞くと少なく感じられるかもしれませんが、含まれている乳酸菌が生きたまま腸にまで届くものなので数では比較できないところです。

 

また、カスピ海ヨーグルトの特徴である「粘り」はクレモリス菌FC株によって作られたEPSという成分によるもので、その粘りによって大腸内の不要なものをからみ取り、便となって排出してくれます。

 

「カスピ海ヨーグルトは続けたいけど、どうしても面倒で続けられない。。」っといった声で作られたカスピ海ヨーグルトの乳酸菌でできたサプリ「善玉菌のチカラ」

  • カプセル状なので簡単に摂りやすい
  • カプセルが飽きた時でもカプセルを開けて中身をそのまま摂ってもOK
  • また、中身をドリンクなどに溶かして飲んでもOK。

生きたまま大腸にまで届く「クレモリス菌FC株」だからできる、いろいろな摂り方ができるのでとても続けやすい乳酸菌サプリメントです。

 

詳しくは公式サイトで

 

>>善玉菌のチカラのレビューをみてみる

 

 

【乳酸菌革命Super】販売元:サンミリオン星3つ

乳酸菌革命

 

乳酸菌サプリメントとしては歴史が古いもので、改良に改良を重ね今では3代目となります。

 

乳酸菌革命Superの特徴は?

  • プロバイオティクスとして体に効果が見込める話題の乳酸菌をすべて配合
  • 特保としても認められている食物繊維「デキストリン」が配合
  • カプセル2粒で済むので摂りやすい

 

が挙げられます。

 

この乳酸菌革命はアメリカでグランプリを受賞した「小牧原液」を元に作られていましたが、改良に改良を重ね今話題となっている乳酸菌7種を加え、さらに腸を綺麗にしてくれる食物繊維「デキストリン」も配合されています。

 

そして、お腹の中で善玉菌を育てる「オリゴ糖」も含んでいます。

 

摂りやすさの特徴としては、「善玉菌のチカラ」と同じように、簡単に摂ることができるカプセルタイプです。

 

お試しの価格が他の乳酸菌サプリメントに比べて費用がかかる分、オススメ度が下がりますが今なお人気の高い乳酸菌サプリメントです。

 

乳酸菌革命

 

 

最後に。。

 

オススメの善玉菌サプリを紹介しましたが、どんなことにでも言えることですが、お腹の健康を維持するためには続けるという点が一番重要なポイントです。

 

どんなに良いものでも習慣にしなければ期待した結果は得られません。

 

その点、乳酸菌EC-12は価格的には一カ月当たり3000円ほどしますが、

 

  • 美味しく摂れる
  • 水なしで摂れる
  • 持ち運べる

 

といった続けるための工夫が最大限にほどこされていますね。

 

初回購入限定ですが今なら一か月分で1810円(税別)でお求めできます。これなら自分はもちろんのこと

 

  • 外食が多い旦那様
  • 好き嫌いを言い出したお子様
  • 食が細くなってきたお婆様

 

家族みんなで試してみることができますね。

 

>>乳酸菌EC-12のレビューをみてみる